ウエスト・お腹痩せダイエット方法!トレーニング方法動画

美しい腹筋を手に入れるためには、インナーマッスルを鍛えることも大事です。シックスパックなどの割れたお腹になるためには、アウターマッスルである腹直筋が大切ですが、女性らしく美しい”くびれのあるウエスト”のためには、インナーマッスルである腹横筋・腹斜筋を中心に鍛えてください。

実際のトレーニング方法

 

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